沈藻蘑菇瘦肉湯:益氣健脾

材料:瘦肉500克，黨參75克，香菇75克，紅棗6枚，生姜4片。

練瘦肉洗；香菇泡發，切去梗；將黨參、生姜和大棗(去核)洗凈。

將所有材料放入清水鍋中，大火燒開，然後文火燉2小時，調味。不適合脾胃虛寒或外感發熱的人。

功效:益氣健脾。適用於術後虛弱、脾胃氣虛、食欲不振、體虛乏力、精神疲勞等。