黑豆，紅豆，黑米，糯米，糯米，山藥。

是的，對人體很有幫助。紅小豆可以排除體內濕氣，薏米也可以，山藥幫助消化，既是藥材又是食材。黑豆，紅豆，黑米，糯米，糯米，山藥壹起煮。它們營養豐富，成分互補，能補氣、去溫、養胃。