功效:
1，黑木耳可以保濕，防止皮膚老化；
2、大棗益氣，健脾潤燥，幫助黑木耳祛除黑斑。
3、經常服用，可駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，用於治療面部黑斑和消瘦。
練習:
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。