燕麥對皮膚有什麽好處？

燕麥中的維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多余的自由基，抗衰老；燕麥中含有褪黑激素，可以去除黑斑，使皮膚白而油膩。所以燕麥片對皮膚好~

吃黃瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、石榴、蘋果等。都是對皮膚有好處的~

總之各種水果蔬菜都不錯！多吃水果蔬菜是對的~