壯陽生精的食物可以吃什麽？

補腎益精的食物應該是黑芝麻、枸杞、黑桑椹、黑豆、黑米、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑棗、黑葡萄、黑加侖、黑蘑菇、黑草菇、黑烏魚、魷魚魚、海參、烏雞、烏梅、藍莓、何首烏、黑蕎麥、紫米等。中醫說“五味先入腎”，“五色以五臟為主，黑色以腎為主”，換句話說，就是黑色和鹹味的食物最能先入腎，起到滋補的作用。"