對於小孩來說壹般建議3歲之後才能少量的進食海參，3-5歲建議每周可以進食1-2只小海參；5-10歲建議每周進食2-3只海參，10歲以上建議每周進食3-4只海參。
但具體食用量還是需要根據個人的體質來決定，如果食用後出現了消化不良的癥狀，那麽建議就要相應地減少進食量，以免對身體健康產生不利的影響。