減肥美食大全高清

首先，減肥可以說明妳對自己的身材和體重有要求，健康的身體狀況對妳以後的生活有好處。但其次，妳的減肥方法對身體不好。過度節食只會造成水分流失，功能失調。對身體造成不適，甚至嚴重損害身體器官的功能。合理控制熱量攝入，三餐按照營養分配，加上適當強度的訓練，只要堅持，就能減肥成功。所以，放棄節食，好好保重身體，理性減肥。