核桃小米南瓜粥的功效與作用核桃小米南瓜粥的營養價值

2.核桃是強腎、補血、補腦的佳品；

3、小米能補虛，健胃除濕，促進睡眠；南瓜潤肺益氣，健脾和胃，還能強身健體。

4.將核桃、小米、南瓜混合在壹起，可以起到營養互補的作用，可以更好的發揮它們的作用。