2.蘑菇的不同部分有不同的營養成分。對於蘑菇等硬梗真菌來說,菌蓋比梗更有營養,鮮嫩的菌蓋最適合食用。蘑菇帽的營養成分最高,而且嫩滑,口感好。越到末端營養越少,根也越難煮,所以最理想的吃法是把根的末端切掉。