紫薯可以整個放進水裏煮,下面是具體做法:
準備材料:紫薯適量,水適量?
1、紫薯洗幹凈後放入鍋中加足量的水,水量以沒過紫薯為準。
2、蓋上鍋蓋,煮25-30分鐘。
3、30分鐘後,用筷子插壹下有沒有熟。
4、熟了之後將紫薯取出放置盤中。
5、將紫薯剝皮,就可以開始食用了。
1,燕窩可以和牛奶壹起吃。
2.這兩種食物都富含營養,可以幫助人體獲得所需的營養。認為燕窩屬於溫補食品,建議長期堅持科學的吃法,選擇早晚空腹食用的方法有利於吸收。牛奶有驅鉛美容的功效。所以可以建議燕窩配牛奶吃。