銀耳，桂圓，紅棗，蓮子，枸己糖水適合什麽哪些人喝？

什麽人喝都好的，這是壹種食療法。是滋陰，補血，美容的好方子。但壹般都是女性喝。銀耳美容，桂圓蓮子大補，紅棗補血，枸杞補腎。建議妳不要放白糖，放冰糖或蜂蜜最好。

月經期間喝當然會很好！補血補氣啊！