吃水果代餐能減肥嗎？

1，吃水果代餐可以減肥，因為水果含熱量比較低，不會導致熱量過剩，可以起到減肥的作用。

2.但壹般來說，不建議用水果代餐，因為水果雖然含有維生素和礦物質，但身體仍然需要蛋白質和能量，而這些往往是不夠的。所以如果長期用水果代餐，很容易出現營養不良，所以在用水果代餐的同時可以適當補充壹些主食。