通草很輕，所以10-15克看起來很多。
想奶也可以用其他方子，不壹定要用通草。按摩乳房也有幫助。我知道新月的壹切。
比如可以多吃點膠原蛋白和豬蹄，都很好。
溫和的食物很多，少吃辛辣刺激的食物就行，剩下的基本都可以吃了。
魚、禽、豆、蛋、奶，多多益善。
多喝湯。