早上喝豆腐腦吃雞蛋能減肥嗎

這種吃法不能減肥，減肥最好是午餐和晚餐少吃，早上少吃對減肥和健康都無益。另外早餐光吃豆腐腦和雞蛋的做法也不適當，因為都是高蛋白食物，還需要吃壹些主食和油脂來確保營養均衡，比如可以吃壹些饅頭，包子，米粥等。