1、增加肩部力量：重樓肩是壹種復合動作，可以同時鍛煉到肩部的多個肌肉群，包括前、中、後三角肌。通過定期進行重樓肩訓練，可以幫助妳增加肩部的力量和穩定性。
2、改善肩部形態：重樓肩可以有效地塑造肩部的線條，讓肩部看起來更加飽滿和有型。這對於想要擁有健美體型的人來說非常重要。