配料:雞蛋、火腿、青椒、大米。
練習:
1醬料:醬油兩勺，醋半勺，蠔油壹勺，辣椒面壹勺，澱粉壹勺，水半碗。
2.熱油倒入蛋液，翻炒至凝固，然後取出火腿，放入青椒翻炒至香，倒入蛋塊，倒入汁液，翻炒至粘稠，出鍋。
1，土豆絲不是毛。
2、土豆性平和，不發，不會引起病情惡化而誘發某種疾病。土豆屬於澱粉類食物，可以作為主食食用，可以增加飽腹感，提供能量，恢復體力，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。，適量食用可提高人體免疫力，增強抗病能力。土豆還含有膳食纖維，能促進腸道蠕動、消化、增進食欲、排毒、通便。而且土豆熱量不高，減肥者也可以吃。