檸檬水什麽時間喝最合適

早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝壹杯，5-6點運動壹個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合壹周3至4次的運動，每次運動壹定得達到壹個小時。

喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。