紅毛丹和荔枝哪個營養價值更高？

通常紅毛丹和荔枝的營養價值都很高，可以根據自己的需要食用。紅毛丹、荔枝營養豐富，有益健康，增強體質，提高免疫力。紅毛丹富含維生素、礦物質、糖類等營養成分。紅毛丹富含維生素A，能促進體內視紫紅質細胞的合成，對眼睛有好處。紅毛丹有加強基礎代謝、補充能量的作用。荔枝富含蛋白質、維生素、脂肪、多糖等營養成分。因為荔枝富含維生素c。