1，海椰子片和雪梨，豬肉，蘿蔔湯比較好。
2.海椰子本身屬於水果的壹種，搭配雪梨後能有效吸收纖維素，搭配豬肉能增加蛋白質含量，搭配蘿蔔能潤腸下氣。
3.海椰子片煲湯後，既能增強人體免疫力，又能促進腸道蠕動，降血壓血脂，潤腸通便，不會造成營養失衡。可以增加飽腹感，降低食欲，有助於減肥。