剛跑的時候，肚子裏突然多了壹把叉子。我該怎麽辦？

1:屏住呼吸。深呼吸，屏住呼吸。

2:拉伸；擡起患肢，向對側拉伸，邊拉伸邊深呼吸，然後屏氣5-10秒。

3:拍拍；用力敲擊兩側胸部或肋下疼痛處，然後緩慢深呼吸數次，可逐漸放松呼吸肌，解除痙攣。