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剛跑的時候,肚子裏突然多了壹把叉子。我該怎麽辦?

運行後,您可以采取以下三種措施來處理它:

1:屏住呼吸。深呼吸,屏住呼吸。

2:拉伸;擡起患肢,向對側拉伸,邊拉伸邊深呼吸,然後屏氣5-10秒。

3:拍拍;用力敲擊兩側胸部或肋下疼痛處,然後緩慢深呼吸數次,可逐漸放松呼吸肌,解除痙攣。