鉀含量高的水果和蔬菜

鉀含量高的食物有很多。新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如鮮棗、橙子、柿子、杏、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等，都含有大量的維生素C和人體必需的微量元素。

還有玉米、韭菜、黃豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、鰻魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等。