喝紅豆、紅薯玉米面粥有什麽好處？

紅豆養血補血，抗病毒，抗癌，下水腫，消熱毒，止腹瀉；利小便，除脹滿，治消渴，催乳汁，常食可減肥，過量會使人虛弱；玉米養身，粗糧，雜糧；伴紅薯可治腸胃病；可防糖尿病；中老年人常吃可治便秘，對身體不好的是營養差壹點，熱量不高，大運動量的人群應再多吃點肉類；