白背木耳和東北木耳哪個效果更好？

當然是黑木耳。黑木耳富含多種營養成分，被營養界譽為“素肉”和黑色瑰寶。鐵含量很高。每100g含鐵185mg，比菠菜高20倍。寶蓮農場的黑木耳也含有豐富的蛋白質和維生素。可以說黑木耳的好處是無窮的，而且是滿滿的寶貝。