水煮蔬菜多久才能健康烹飪？

水煮蔬菜壹般煮開後煮2分鐘左右。蔬菜不應該煮太久。

材料:3條綠色蔬菜

輔料:蒜、油、鹽、姜。

水煮蔬菜的做法:

1，洗碗備用。

2、姜、蒜切段待用。

3、放油鹽，爆炒。

4、加入適量的水。

5.將蔬菜在水中煮大約2分鐘。菜熟了，倒掉壹些水，出鍋。

6.煮熟的蔬菜。