1，配料。根據仁和堅果藕粉官方旗艦店公布的信息，配料有藕粉(藕粉、紅棗、蓮子粉、木薯粉、麥芽糖醇)、紅棗圈、幹紅葡萄酒、葵花籽、奇亞籽、黑芝麻、南瓜子、巴丹，非常豐富健康。
2.從功效上來說。據其官方展示，具有清熱涼血、潤腸通便、強身健體、止血化瘀的功效，可以幫助身體提供能量，補充蛋白質、脂肪等營養物質，所以是好的。