喝立頓紅茶有助於減肥，但需註意攝入量和配合運動。紅茶中的咖啡因和茶多酚可以促進代謝和脂肪分解，同時也有助於抑制食欲。然而，過量飲茶可能導致咖啡因中毒和睡眠質量下降等問題，建議每日適量飲用，最好不要超過2-3杯。當然，僅僅喝茶不能減肥，還需註意飲食和適當運動。