墨魚和魷魚、章魚壹樣是海洋軟體動物，且兩者都是營養豐富的食物，墨魚和魷魚都富含鈣、磷、鐵元素，食用後有利於骨骼發育和造血，從而對貧血血虛有壹定的調理改善效果。然而用燉湯的方式食用的話，墨魚會比魷魚更適合，不僅是因為墨魚滋補效果強些，還考慮魷魚食性偏寒涼，爆炒或者做燒烤食用會更好。