可以喝牛奶減肥嗎？牛奶的營養成分。

1當然，牛奶是蛋白質，不是糖，也不是脂肪。增加運動和喝牛奶會促進腸道蠕動，有利於排便和減肥。

2.牛奶是最古老的天然飲料之壹，被稱為白血。

3.牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，牛奶蛋白含有人體必需的氨基酸；乳脂多為短鏈和中鏈脂肪酸，易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質比例合理，容易被人體吸收。