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減脂期吃土豆大白菜減肥!兩周瘦了七斤!!

土豆是優質碳水化合物,減脂期間可以吃。

用它代替主食!!事半功倍

準備食材:土豆?大白菜?

1?切片的土豆放在蒸籠裏蒸,以備後用。

2?水煮大白菜,盛出切塊備用。

3?熱鍋裏舀油,放入土豆泥炒壹會兒,然後放入蒜末和幹辣椒炒香,再放入準備好的大白菜,加入壹勺醬油,少許鹽,撒上黑胡椒即可完成?