糙米糊減肥多久？糙米糊可以減肥嗎？

1，糙米糊減肥法因人而異。壹般建議可以選擇飯前用壹些溫開水沖泡糙米糊，然後攝取，這樣減肥效果最快。

2.這種糙米糊富含纖維素，熱量低。攝入後能有效增加飽腹感，降低食欲，加速腸道蠕動，使腸道內堆積的廢物迅速排出體外，從而達到理想的減肥效果。

3，但需要註意的是，脾胃虛弱的人最好不要吃這種糙米糊，否則可能會導致腸胃刺激和胃痛。