1，益智安神，補血養心。對坐立不安、健忘、記憶力減退有壹定作用。
2、能為人體提供多種營養物質，維持身體正常的生理功能。但在日常飲食中，適量吃蓮子豬心湯即可，還需要註意營養的全面均衡攝入。
1.減脂期間可以用三文魚。鮭魚的卡路裏含量很低。三文魚富含維生素D，可以有效控制妳的食欲。
2.三文魚還含有豐富的蛋白質、維生素A、B、E、鋅、硒等人體所需的營養物質。吃完三文魚，很容易有飽腹感。三文魚還能有效補充人體所需的不飽和脂肪酸，抑制脂肪堆積，達到良好的減脂瘦身效果。