2.樹莓當水果吃，在數量上沒有嚴格的規定。偶爾多吃少吃，影響不大。但由於樹莓屬於溫性食物，如果長期大量食用，可能會有輕度腹瀉的風險，所以建議每天食用新鮮樹莓100-150克。覆盆子入藥的話，用量壹般在6-12克，日常保健壹天吃6克為宜。