芡實20克
茯苓20克
薏苡仁20克
蓮子20克
四神湯的做法？
最好提前壹晚泡芡實。如果沒時間，也可以早上上班前泡壹下，晚上再做。蓮子薏米提前泡壹個小時。
將芡實、蓮子、薏米壹起燉半小時，然後加入茯苓繼續燉半小時，直到食材變軟呈蠟狀。