2.粽子口味不同，大小不同，所含熱量也會不同。減肥期間，可以選擇熱量較低、體積較小的粽子。
3、盡量選擇在早上吃，有足夠的時間消化餃子，可以通過增加咀嚼次數來增加飽腹感，避免吃得過多。
4.同時，減少攝入其他熱量較高的食物，多吃其他纖維素較高的食物，可以促進消化，避免腹脹和消化不良。