蘿蔔熱量高嗎？綠蘿熱量高嗎？

1，綠蘿熱量不高，每100g綠蘿只含30卡路裏左右，是很普通的蔬菜。

2.它含有大量的纖維素，在體內積累後非常容易促進新陳代謝，增加腸道蠕動速度，改善便秘。從中醫的角度來說，這種綠蘿可以潤腸下氣，對緩解腹脹腹瀉有很好的效果。但吃後容易刺激胃腸道，不建議吃太多。