2.八面瓜可以生吃，也可以熟吃。吃之前壹定要削皮，否則會影響八面瓜的口感，因為八面瓜的皮比較硬，只有削皮後才好吃。
1，韭菜花上的花不用摘，營養價值很好。挑選新鮮健康的韭菜花，洗凈後食用，能有效促進人體吸收。韭菜花可以用鹽水浸泡，制成韭菜花醬，有利於保存。韭菜花用開水焯2分鐘，能有效改善口感。
2、韭菜花完全可以吃，營養比葉子高。
1.橙子有17到20種，常見的有糖橙、蜜桔、貢桔、長興島橙、黃巖橙、茭白、臍橙、柑橘、四季橙。
2.橙子的果形圓、黃、紅，皮密而薄，不易剝皮，汁多味甜；橙子中的維生素A還能增強人在黑暗環境中的視力，治療夜盲癥。橘子不宜多吃。吃多了會患胡蘿蔔素，皮膚暗黃，跟黃疸壹樣。