綠豆1328蓮子1300大棗500雞頭米紫米1400左右。
成人每日所需熱量
男:9250-10090KJ女:7980-8820KJ
18- 30歲14。6 x重量(公斤)+450
31- 60歲8。6 x重量(公斤)+830
60歲以上10。4 x重量(公斤)+600
男人
18- 30歲15。2 x重量(公斤)+680
31- 60歲11.5 x體重(公斤)+830
60歲以上13.4 x體重(公斤)+490