23歲男性早上喝牛奶燕麥片可以減肥嗎？

牛奶燕麥片最好在早上吃。它既營養又健康。但是減肥不容易，到最後還得管住自己的嘴。最好壹天最多吃四頓飯，早餐、中餐、中餐(也就是下午2點到4點)、晚餐。想吃宵夜是吧？絕對不行。實在餓了就吃蘋果吧~

祝妳減肥成功~加油！