蛋白粉有什麽優點和副作用？

1，好處:增強機體免疫力:蛋白粉富含蛋白質，能有效改善兒童青少年發育遲緩、體重過輕、智力低下、成人疲勞、體重減輕、貧血、水腫、蛋白質缺乏引起的月經不調等癥狀。降血脂作用:蛋白粉可降低血清膽固醇含量，從而降低血脂和血壓，可有效防治心腦血管疾病。

2、副作用:蛋白粉攝入過多，會出現腎功能和免疫力低下，嚴重者還會誘發心臟病。