2.將鍋裏的水燒開，將油豆腐焯壹下。
3.用筷子在油豆腐上搓壹個洞，把肉末塞進去，放入砂鍋。
4.加入洋蔥、姜絲、水和鹽。
5.燒開後加入料酒，轉小火煮。
6.煮到15~20分鐘。
7.加入蒜葉，會很香
技巧
用小火燉它。
1，是正常的，喝壹個月多少水能減肥因人而異。紅豆含有大量的維生素和膳食纖維，大麥也有消腫祛濕的作用，所以紅豆薏米水有壹定的減肥作用，有利於女性減肥。
2，每個女人的體質不同，肥胖程度也不同。有些女性可以在短時間內吸收和消化紅豆和大麥水，然後就可以看到很好的減肥效果。