壹杯紅豆奶茶大概有300卡路裏。紅豆奶茶是紅豆泥和奶茶的混合物。紅豆沙和奶茶都含有熱量。紅豆沙裏的紅豆含有碳水化合物和蛋白質，奶茶裏的牛奶和糖也提供能量，紅豆奶茶熱量更高。平時過量飲用紅豆奶茶會增加熱量攝入，導致能量過剩，影響健康和體重管理。