蜂蜜水的比例是多少，什麽時候喝最好，壹天喝幾次？

功能:早吃通便，下午補充能量，睡前促進睡眠。

方法:需要準備的材料很簡單，蜂蜜、茶葉、水(切記不要只是開水)。蜂蜜和茶的口味可以根據個人口味來定，但最好使用純食材和天然有機材料；沖泡時最好混合礦泉水或純凈水。每杯蜂蜜飲料的比例為150ml水或壹杯茶，蜂蜜為10-20g。