最有效的美白方法是什麽？

妳好，每晚睡前喝壹杯鮮奶，長期堅持，洗臉時用溫水加少量白醋，多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜，避免太陽紫外線照射，飲食規律，不要熬夜，有很好的美白效果，適當使用補水面膜和溫和美白護膚品，最好不要靠藥物美白，以免影響身體健康。