湯達人是方便面的壹種。包裝中脫水蔬菜、肉粒量少，蛋白質、維生素、膳食纖維含量不足。營養不均衡。如果處於青春期，會影響身體發育，導致身體虛弱，抵抗力下降。此外，方便面的調料中含有較多的飽和脂肪和鹽分，不利於心臟和血管的健康。
建議少吃方便食品，註意自己的飲食，多吃蔬菜水果，營養均衡。