特侖蘇純牛奶，什麽時候可以喝？晚上還是早上？有助於長高。我現在每天都喝...

早上壹杯可以增加壹天的營養需求，晚上睡前壹杯可以幫助睡眠。至於長高的問題，就看妳怎麽玩了。牛奶好，營養價值高，有很多適合補充人體的微量元素。但是，如果妳不能經常運動，讓那些營養物質被身體充分吸收，妳的發育就不會得到改善。壹個簡單的例子:武器裝備再好，戰略不夠嚴密，妳還是會輸掉戰鬥。