做法:將材料洗凈，先將川穹、當歸放入鍋中，加適量水煎煮，去渣取汁；
然後將蠶蛹和粳米放入鍋中，加入適量的水，煨成粥。
治療效果:適用於電腦引起的頸椎疼痛、僵硬；身體虛弱
功效指數:★★★★☆。
營養指數:★★★★☆☆。
推薦指數:★★★★☆。
個人評分:90分