1、壹般在進藏前壹兩周吃紅景天膠囊，在高原還繼續吃，這可預防或緩解高原反應
2、在西藏境內或高海拔的地方（壹般指海拔3000米以上的地方），可以多喝熱的紅糖水（即開水中加入適量紅糖）、或口服葡萄液，也可快速緩解高原反應
3、在高原上多休息、少運動，尤其是減少大運動量的活動