壹塊牛排的熱量高嗎？

1，100克牛排含有125卡路裏。我們走路需要32分鐘，跑步需要15分鐘，跳繩需要12分鐘，做有氧運動需要26分鐘。

2.牛排的熱量不是很高。壹般我們在西餐廳吃的牛排在200克左右，也就是說吃壹塊牛排攝入的熱量在250卡左右。壹般可以吃壹塊牛排配壹些水果，所以這個數字雖然看起來比較大，但是相對於壹頓飯攝入的熱量來說並不是很高。