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哺乳期吃什麽喝什麽?

山藥烏雞湯

配料:枸杞、大棗、花椒、蔥、姜。

練習:

1.烏雞去內臟後洗凈。山藥去皮切塊,用清水浸泡,以免變色。枸杞洗凈備用。將洋蔥和生姜切片。

2.砂鍋倒入足夠的水,放入烏雞,燒開,撇去浮沫其他烏雞山藥湯圖片。

3.加入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜,小火燉2小時。

4.加入山藥,加鹽調味。