葛根粉、蓮子粉、藕粉、黑芝麻糊哪個最有營養？

葛根粉具有滋補身體、抗衰老、滋養皮膚、增加皮膚彈性的作用。

蓮子粉有滋陰補虛的作用。而且味道很好。

藕粉可以清熱潤肺。

黑芝麻糊能補腎益氣、烏發健腦。